哪种睡觉习惯不好？

睡眠对人体来说是很重要的，睡眠状态不好，会影响到身体健康，睡觉也有一些需要注意的地方，有些人的睡眠习惯不好，不注意调整，

1、睡前生气

睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说 胃不和，则卧不安 。